アネシス整骨院がお伝えする脂肪とおさらばする方法
- By: Kotsuban_anesis
- カテゴリー: 紹介
みなさん、こんにちは。
アネシス整骨院です(^^)
「脂肪を減らしたい！！！」
率直にこう言ったご相談を受けることがあります。
もちろん痩せ方は色々とあるかとは思いますが、この記事では僕が普段質問をいただいた時に答える内容をお伝えしていきます。
今回お伝えする内容
☑️食事はコツコツと
☑️どのくらい運動すればいいのか
☑️楽に脂肪を減らしたい！！！
☑️食事はコツコツと
「これ食べると痩せますよ！」
なんて素晴らしい食べ物があればいいのですが、少なくとも僕はそんな食べ物を知りません。
ですから食事に関しては、体調のことも考えて、栄養バランスと摂取カロリーの把握を地道に行なっていくことをお勧めします。
☑️どのくらい運動すればいいのか
これに関しては、とてもシンプルです。
摂取したエネルギー（カロリー）よりも、消費したエネルギー（カロリー）が多くなるようにすればいいんです。
はい。
シンプルに難しいこと言いました。
ですが、これが前提であることは忘れないでください。
※これを聞いて陥りがちなことで特に気をつけて欲しいこととがあります。
それは過度な食事制限です。
摂取するエネルギーは必ず基礎代謝量より多くなるようにしてください。
基礎代謝量に関しては人それぞれ違いますが、インターネットで「基礎代謝量 計算」と調べれば、簡単に自分の大まかな基礎代謝が調べることができます。
さらに詳しく身体を絞ることについて知りたい方はこちらの記事も読んでみてください。
↓
☑️楽に脂肪を減らしたい！！！
正直これが本音ですよね（笑）
上記の考え方は、正しい方法ではありますが、結構やる気と根気が必要になってきます。
目標が高いのであれば、ある程度自分の食べるものを制限したりなどする必要も出てきます。
ですが、「そんな辛そうな方法が知りたいんじゃない！」と思う方も多いと思います。
そんなあなたに僕がオススメするのは、『マッスルショック』です。
この機械のすごいところとしては、セルライトと呼ばれる脂肪を破壊することができることです。
従来の機械では、代謝をよくして痩せることを促すことができても脂肪を破壊するということは難しかったのですが、このマッスルショックではそれができるんです。
↑実際に受けていただいている場面になります。
もちろん個人差はありますが、体験した方の中では１回の施術でウエストが３cmも少なくなった方もいらっしゃいます。
さらにこのマッスルショックは、お腹以外にも当てることができます。
↑院長に当ててもらいました
・あご周り
・二の腕
・お腹
・お尻
・太もも
・ふくらはぎ etc…
他にも当てたい部分のある方もいらっしゃると思いますが、切り傷などのけががあるなどの特定の場合をのぞいて、体のほとんどの部位に当てることが可能です。
「ただ機械を当てるだけ」
あくまでも１つの手段でしかありませんが、楽に脂肪を減らす方法の中ではとてもオススメです。
さらに、機械はまだ日本に数台しかありません。
このマッスルショックを使った美容メニューが受けられるのはさらに少ないです！
あなたもこの機会に是非試してみてはいかがでしょうか？
本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
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不定休(休日や営業状況は直接お問い合わせください。）
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お着替えのご準備もございます(Tシャツ・ハーフパンツ)
ご希望の方はお申し付けください(^^)
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