夏バテの前に春バテに要注意です

こんにちは!

アネシス整骨院です!
皆さんは、タイトルにある『春バテ』というものをご存知でしょうか?
夏バテには聞き馴染みがあると思いますが、春バテというものも存在します。
春バテとは、朝晩と昼間の寒暖差が激しく、新年度で環境の変化によるストレスなどで身体に不調があらわれます。
症状としては、
☑理由もなく体がだるい
☑寝つきが悪く、眠りが浅い
☑朝起きるのが辛い
☑呼吸が浅いような気がする
☑イライラして落ち着かない
☑食欲がない
などです。
皆さんは、上記にいくつ当てはまりましたか?
ひとつでも当てはまった方は、春バテの可能性があります!
では、なぜ春バテになるのでしょうか?
大きな原因は、気温の変化による自律神経の乱れです!!
自律神経は気温の変化に対応するのも役割のひとつではありますが、春はあまりにも変化が激しいので、それがストレスとなり乱れてしまいます。
自律神経には、身体のすべての器官をコントロールする機能がありますが、自律神経が乱れていることによってその働きが正常にできなくなり、お身体に不調として症状が現れます。
これからはどんどん気温も上がり、夏へと変わっていきます!
夏バテにならないように自律神経を整えておきましょう!

春バテの症状やお身体の不調でお困りな方はお気軽に当院にご相談ください今回お伝えする内容は以上になります。

あなたのお悩み聞かせてください。

 

本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

 

 

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