気候の変化による体調不良 頭痛について

頭痛

みなさん、こんにちは。

アネシス整骨院 副院長の飯高です(^-^)

 


 

今回お伝えする内容

 

不安定な気候による体調不良

 

女性に多い頭痛

 

男性に多い頭痛

 


 

☑不安定な気候による体調不良

 

 

・気温の変化

・天気の変化

 

 

これらの気候の変化によって、様々な体調不良が起こることがあります。

だるさ、古傷の痛み、めまい、神経痛、関節痛などの様々な症状の原因となります。

特に多いのが、頭痛として症状が現れることです。

 

人の身体は変化を嫌うようにできています。

そのためこれらの気候の変動は、身体にストレスを与えてしまいます。

 

気候が変動することによって、気圧が変化を起こします。

気圧の変化に対応するために、自律神経という神経が過敏になります。

 

・身体を活発化させる「交感神経」

・身体を休憩させる「副交感神経」

 

この2種類の神経を合わせて自律神経といいます。

交感神経と副交感神経のバランスが気圧の変化によって上手くいかなくなることで、様々な体調不良を起こす原因となります。

 

今回は数ある症状の中から、頭痛にフォーカスしてお伝えしていきます。

 

女性に多い頭痛

 

片頭痛は聞いたことがある方が多いと思います。

女性は男性と比べて、この片頭痛が3.6倍も多いと言われています。

特に30代女性の約20%は片頭痛を持っていると言われるほど、女性の片頭痛は多いです。

 

 

症状としては、ズキンズキンと拍動を感じる様な痛みが頭の片側、もしくは両側に起こります。

発生頻度としては月に1、2回ほどで、もっと頻度の多い方もいらっしゃいます。

痛みは数時間から、長いと3日ほど続く場合もあります。

 

片頭痛は、血管周囲の神経原性炎症を起こしたり、血管が以上に拡張するするために起こると考えられています。

そのため、痛みが出た際は血管を拡張させる要因となる行動などは控えるようにしてみてください。

 

片頭痛の誘因となるものとして

空腹 食事を抜く チョコレート ワイン

チーズ 柑橘類 ナッツ類 肉やソーセージなど

乳製品 コーヒー 紅茶 寝不足

運動 ストレス

 

などの物や、行動が誘因となりますので注意してみてください。

 

男性に多い頭痛

 

「群発頭痛」

もしかしたら片頭痛と比べて、聞いたことのある方は少ないかもしれません。

いまだにこの頭痛の原因はわかっていません。

発症するのは男性に多く、患者さんが10人いたら7,8人は男性の割合です。

 

 

毎年決まった時期にまとまって起こる頭痛で、目の奥がえぐられるような激痛が10分から数時間ほど続くという症状が1日に3~4回、毎日のように出現します。

これが1~2か月続くこともあります。

 

痛みは夜中や明け方に起きることが多いです。

頭の欠陥が過度に拡張することが1つの要因と考えられているほか、体内時計の不調も関わっているのではないかとも考えられています。

 

群発期には少量のお酒を飲んだだけでも発作が起きるので、期間中の飲酒は控えるようにしてください。

深呼吸が有効な場合もあるとされていて、病院では100%濃度の酸素吸入で痛みを抑える措置を行うこともあります。

 

さて、今回はこの時期に起こりやすい体調不良である頭痛についてお伝えしました。

今日の記事で何かわからないこと、些細なことでも気になることがありましたら、気軽にアネシス整骨院までお問い合わせください。

 

最後までご覧になっていただきありがとうございます。

 

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