みなさん、こんにちは。

アネシス整骨院です!(^^)!

 

今回、「カテキン」についてご紹介いたします。

そもそも「カテキン」とはなんなのでしょうか。

 

カテキンとは

→ポリフェノールの一種で、昔からタンニンと呼ばれてきた緑茶などの苦み成分の一種です。

 

このカテキンをとることで、身体にどんなメリットがあるのか。

・抗酸化作用

抗酸化作用とは、毒性があり、体内の細胞を酸化させて老化や病気の原因となる活性酸素を除去する働きのことです。

カテキンは毒性のある活性酸素を無毒化し、老化や病気の予防に役立ちます。

 

 

・抗菌作用・抗ウイルス作用

カテキンは最近にもウイルスにも効果があります。

食中毒の原因となるO-１５７などの食中毒菌や胃潰瘍、胃がんの原因となるピロリ菌の増殖も抑えることができます。

これによって、食中毒の予防や胃潰瘍予防につながります。

また、細胞の中で増殖するウイルスにも効果があります。

例えば、インフルエンザなどのウイルスは体内に入ると、決められた細胞にとりつくような動きをします。

カテキンは、この細胞にウイルスがとりつくようにする働きを邪魔します。

細胞にとりつけなければ、細胞内で増殖することができないので、結果的に風邪などの予防にも役立ちます。

 

・血統の上昇を抑える

カテキンは食後、腸からの党の吸収を抑える働きがあります。

血糖値はご飯やパン、麺類など糖質を多く含む食品や、菓子類、果物などを食べることによって上昇します。

血糖値は食後に上昇するので、食前にカテキンを取り入れることで、腸からの糖の吸収が緩やかになり、血糖値の上昇を防ぐことができます。

 

カテキンは緑茶などに含まれていますので、上記のことが気になる方は飲むようにしてみてください。

 

今回お伝えする内容は以上になります。

あなたのお悩み聞かせてください。

 

本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

 

 

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