みなさん、こんにちは。

アネシス整骨院です。

 

今回は季節の変わり目に起こりやすいことについて紹介していきます。

まず、季節の変わり目が具体的にどの期間を指しているのかを把握しておかないといけません。

だいたいですが、３〜４月、６〜７月、９〜１０月あたりに不調が出てくることが多いです。

 

・最近寒くなってきて腰が痛くなった

・雨が多く、頭痛が増えた

・急に動かした首が痛くなったetc…

こういった症状が起こった際の原因の１つとして、自律神経の乱れが考えられます。

 

自律神経は２つに分けることができます。

→身体を動かしたりする時に働く「交感神経」

→リラックスしている時に働く「副交感神経」

この２つの神経がバランスよく働くことで、体温調節や汗の調整、呼吸、消化などがスムーズに行われています。

 

季節の変わり目は気温の変化や環境の変化、ストレスが大きくかかったりと、自律神経が乱れやすい状態にあるため、体調不良が起こりやすいと考えられています。

 

では、それを改善するためには何をしたほうがいいのか。

一番効果的なのが

・睡眠

・食事

・運動

この３点です。

 

できるだけ決まった時間に寝て起きて、食事も栄養を考えて、適度な運動を心がける。

これだけでも不調は解消していくことが多いです。

 

ですが、なかなかそんなに健康な生活ができないほど、忙しい方などもたくさんいらっしゃるかと思います。

アネシス整骨院では、そんな方々の自律神経の乱れを改善するお手伝いもさせていただきます。

様々な不調の根本的な原因を改善するために、私たちがあなたのお悩みに全力でお応えしていきます。

 

今回お伝えする内容は以上になります。

あなたのお悩み聞かせてください。

 

本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

 

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『アネシス整骨院』

 

・住所：東京都港区芝大門1-15-10吉實ビル3階

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◎女性院長のため女性の方もご安心ください

 

 

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