みなさん、こんにちは。

アネシス整骨院です。

今回は、スマホが普及してきたことによって増えてきた、目の症状についてです。

スマホの画面は今の２０から３０代の方で、１日に３時間ほど、平均的にみていると言われています。

このスマホの使い過ぎによって、老眼と同じような症状が現れることがあります。

普通の老眼は廊下によって、ピントを合わせる筋肉である、毛様体筋や水晶体（レンズ）が硬くなることによって起きます。

ですが、若い人でも長時間や近い距離でスマホをみ続けることによって、毛様体筋が硬くなり、ピントの調整が効かなくなることがあります。

この老眼と同様な症状を改善するためには、目を休ませることが必要です。

目の周りの血流をよくするために、ホットアイマスクなんかも有効です。

よく緑を見るのがいいと言う方もいますが、よりいいのは、緑を見ることよりも、遠くを見ることのほうが大事です。

また、遠くを見ると瞳孔が広がるので瞳がきれいに見えたりもします！

今回お伝えする内容は以上になります。

あなたのお悩み聞かせてください。

本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

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