みなさん、こんにちは。

アネシス整骨院です!(^^)!

 

先日、水の重要性についての記事を書きました。

まだご覧になっていない方はこちらから

↓

冬こそ水分補給が重要になってきます

 

さて、人間の身体の６０～７０％は水分でできています。

残りの３０～４０％のうち、の２０～３０％はタンパク質なんです。

人間の身体は水分を除けば、ほとんどがタンパク質なんです。

 

筋肉、皮膚、髪の毛、爪、内臓、血液、ホルモン、骨、歯などの、ありとあらゆるところにタンパク質は含まれています。

そのため、タンパク質が足りていない身体はどんどん不調になっていきます。

 

食べ物からでも、飲み物からでも、タンパク質をとって吸収された後、人の身体の中では以下のような順番でタンパク質が運ばれて使われます。

 

①　内臓や血液を作る

②　細胞を修復する

③　ホルモンや酵素を作る

④　骨を作る

⑤　筋肉を作る

⑥　皮膚や肌、髪の毛を作る

 

女性や男性どちらでも気になる内容や、悩みって⑤と⑥あたりが多いのではないでしょうか。

ですが、肌や髪の毛、筋肉へタンパク質が運ばれる優先順位は低いんです。

この順番は生命維持に必要な順番になっています。

 

肌がボロボロになっても、爪が割れても、いくら髪の毛が抜けても、筋肉が傷ついても、人間としては生きてはいけます。

ですが、①～③は生命維持には必要不可欠なんです。

 

ホルモンバランスが崩れれば体調は悪化しますし、酵素がなければ人は死にます。

細胞の修復が不完全だとその細胞は癌になります。

内臓が機能不全になったり、血が足りなくなれば、死んでしまいます。

 

もちろん生命維持のためにタンパク質は必要なのもありますが、それ以外にも使ってあげたいですよね。

ですからタンパク質はなるべく多く取るようにしてみてください。

特に、肌質や、髪の毛などの悩みがある方や、つらい症状などのある方は多めにとるようにしてください。

 

今回お伝えする内容は以上になります。

あなたのお悩み聞かせてください。

 

本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

 

 

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