みなさん、こんにちは。

アネシス整骨院です!(^^)

 

運動もせずにただ座っているだけなのに、足の筋肉が硬くなるのはなぜ？

こういった質問を患者様からいただいたので、それにお答えしていきます。

座っているだけで筋肉が硬くなるのは、血流が悪くなることが１つの理由としてあげられます。

 

 

座っている時をイメージした時に

 

・仕事でパソコンに向かっている

・家でのんびりテレビを見ている

・勉強や宿題を頑張っている　etc…

 

こういったイメージはありませんか?

この３つのうちのどれかをされる方の多くは、長時間座りっぱなしになっていることが多いです。

 

座っている際にお尻の筋肉が圧迫されることによって、その中の血流が悪くなり、足全体の血流が悪くなります。

血流が悪くなると筋肉に栄養がいかなくなり、硬くなってきてしまいます。

 

長時間座っていることが多い方は、３０分～１時間に１回くらいトイレ休憩などでも立ち上がるようにしてみてください。

またむくみなどが気になる方も含めて、以前対処法の記事も投稿しておりますので、こちらもご覧になってみてください。

 

↓長時間座っている方がむくみ対策をするならこれ！！！

長時間座る方へ・・・むくみの対策を解説しちゃいます

 

本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

 

 

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『アネシス整骨院』

 

・住所：東京都港区芝大門1-15-10吉實ビル3階

・浜松町駅 北口から徒歩3分

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◎女性院長のため女性の方もご安心ください

 

 

営業時間：9:00-21:00 （完全予約制）

 

不定休(休日や営業状況は直接お問い合わせください。）

 

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