みなさん、こんにちは。

アネシス整骨院です!(^^)!

 

気温もだいぶ下がってきて、コートを羽織っている方もちらほらと出てきましたね。

もうすぐで年末年始ですが、この時期は太りやすいと感じている方が多くいらっしゃいます。

今回はそんな風に思っているそこのあなたにお伝えしたいです。

 

冬ってダイエットに最適なシーズンなんですよ。

 

 

食べ物の誘惑も多い時期なので、この時期に体重が増えてしまうという方が多いのもわかります。

寒くて外にも出たくなくなりますし、間食も増えます。

お鍋、お餅、おせちなど、温かくておいしい料理をたくさん食べたくなる季節でもありますからね(笑)

ですが、人間の身体の作りとしては寒い冬の方が痩せやすいんです。

 

なぜか。

人間は寒い中でも体温を高く保つために、カロリーをたくさん消費するんです。

 

そもそも「カロリー」とは、わかりやすく別のもので例えるとするのであれば、車のガソリンのようなものです。

 

人間の身体（車）を動かすためには

カロリー（ガソリン）が必要になります。

このカロリーを必要以上にとりすぎてしまうと、脂肪として蓄えられてしまうんです。

 

夏は気温が暑いので、身体を温めるエネルギーを使わずに済みます。

冬は寒いので、体温を保つためにもカロリーを消費しないといけないんです。

ですから夏と違って身体を温めるカロリーを使っている分、これに加えて運動をすることでさらに多くのカロリーを消費することができるんです。

 

寒い中ウォーキングをしたり、ランニングをしたりすることで消費するカロリーは多いです。

ダイエットしたいけど、始めようか悩んでいるそこのあなた。

始めるなら今、寒いこの時期にすることをオススメします。

 

今回お伝えする内容は以上になります。

あなたのお悩み聞かせてください。

 

本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

 

 

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