みなさん、こんにちは。

アネシス整骨院です(^^)

 

日に日に寒さが増してきましたね。

寒さとともに頭痛などの症状を感じる方も増えてきました。

 

急な気候、気温の変化によって症状が悪化する方や、仕事をしていて少しずつ辛くなってくる方など、さまざまな原因が考えられます。

 

この頭痛なのですが、「緊張性頭痛」というものがほとんどです。

頭を締め付けるような痛みなどが、長く続いてしまい、急に改善されることもほとんどありません。

さらに肩こりや首のこりを伴うことも多く、硬くなった筋肉は押すと痛かったり、硬くなって首が動かしづらくなってしまうことも特徴の１つです。

 

 

この頭痛は、精神的ストレスや眼精疲労、気圧などの変化による刺激からくる筋肉の硬さが原因となります。

さらに、ここで起こった頭痛でのストレスが刺激となって、より筋肉を硬くさせて頭痛を悪化させるという悪循環を起こしてしまうこともあります。

 

そのため自分が緊張性頭痛かなと感じる方は、リラックスして、パソコンや携帯などの画面から目を話す時間を作ったり、無理のない範囲で簡単なストレッチなどをやっても効果的です。

 

下におすすめのストレッチ内容の記事もありますのでご覧になってください。

 

頭痛を感じた際にはこのセルフケア

 

またアネシス整骨院では、頭痛などに対しても施術を行っております。

最近は特に相談されることも多いです。

頭痛がある方や、肩こりなどがつらい方は気軽にご相談ください。

 

今回お伝えする内容は以上になります。

本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

 

 

👉膝痛HP

https://anesis-kotsuban.com/hiza/

 

👉坐骨神経痛HP

https://anesis-kotsuban.com/zakotsu/

 

👉Instagram『アネシス整骨院』

https://www.instagram.com/anesisu0118/

 

👉Twitter 『アネシス整骨院』

https://mobile.twitter.com/anesisu__daimon

 

👉Facebook 『アネシス整骨院』

https://www.facebook.com/pages/category/Medical—Health/%E3%82%A2%E3%83%8D%E3%82%B7%E3%82%B9%E6%95%B4%E9%AA%A8%E9%99%A2-971280389928192/

 

👉 YouTube 『エミアネTV』

https://www.youtube.com/channel/UCvyiBDEWvJa0pvux47zuOtg

 

________________________________________

 

『アネシス整骨院』

 

・住所：東京都港区芝大門1-15-10吉實ビル3階

・浜松町駅 北口から徒歩3分

・大門駅 A6出口から徒歩1分

 

◎女性院長のため女性の方もご安心ください

 

 

営業時間：9:00-21:00 （完全予約制）

 

不定休(休日や営業状況は直接お問い合わせください。）

 

◦電話番号：03-3433-5406

◦LINE＠:https://lin.ee/n0u8Ird

 

お着替えのご準備もございます(Tシャツ・ハーフパンツ)

ご希望の方はお申し付けください(^^)